耳鸣不是病？严重可致抑郁！
很多人都有过这样的经历：在安静的环境中，耳朵里突然响起一阵嗡嗡声或嘶嘶声，但很快又消失了。这就是我们常说的耳鸣。许多人对此不以为然，认为耳鸣不是病，忍一忍就过去了。殊不知，长期耳鸣不仅影响生活质量，严重时还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
杏仁核
不掉泪的告别：亲人离世，他们为何只是沉默？
凌晨 3 点的殡仪馆，白炽灯把脸照得灰白，二舅的指责像耳光一样甩过来。
倍速播放，可能会伤害你的大脑
比如，美国有学者发现，长期用倍速看视频，可能会让耳朵里某块肌肉“变懒”。这块肌肉平时负责对低频声音——比如街道噪音、吸尘器的嗡嗡声、飞机轰鸣——做出反应。一旦视频加速，这些低频声变得不明显，肌肉长期“没活干”，就可能慢慢退化。当然，这说的是极端情况，得是整天开
女人最放不下的两种男人，哪怕断联也会夜夜想念，是真的吗？
哈佛那群搞脑科学的刚把这事说明白：让人念念不忘的从来不是那个人，是那一刻你被看见、被兜住的爽感，杏仁核把它当成VIP直接存进终身会员区，想格式化都办不到。
警惕！这4类孩子正在悄悄滑向抑郁深渊，90%的家长都忽视了……
“我家孩子从小拿奖拿到手软，怎么上了高一就突然不肯上学了？”咨询室里，一位妈妈攥着医院的诊断书红了眼眶——她口中“别人家的孩子”，最终被确诊为重度抑郁。
从“别再哭啦”到“妈妈懂你”——0～3岁情绪教养的3个日常魔法
其实，大脑里有个“情绪闸门”——杏仁核。宝宝哭闹时，他的杏仁核亮红灯，你的也跟着亮。谁先冷静，谁就能帮对方“降温”。
情绪掌控的核心法则
情绪ABC理论由心理学家阿尔伯特·艾利斯在1955年正式提出的，揭示了情绪产生的本质机制，后来成为理性情绪行为疗法（REBT）的核心框架。
父爱是一种超能力：你给对了吗？
深夜急诊室，12岁男孩小宇蜷在角落，手臂上布满抓痕——只因数学不及格。心理医生追溯根源，发现他父亲常年出差，父子对话仅剩一句：“考了多少分？”冰冷的质问背后，是父爱缺失撕裂的伤口。
别不信，这些“社会潜规则”，早懂早受益，晚懂真吃亏
凌晨一点给领导发小作文，对方只回个“嗯”，不是他高冷，是杏仁核在报警——剑桥刚测出来，越界行为能让大脑警戒值瞬间飙37%。
了解为啥有些人负面情绪感知能力强，快来看！
我在社区做心理咨询这些年，接触过形形色色的人，发现大家对负面情绪的感知能力存在很大差异。就拿办公室场景来说，领导在会上稍微语气重点批评工作，有的人可能就当时不开心一下，过会儿就抛到脑后了；但有的人却一整天都萎靡不振，心里反复琢磨领导是不是对自己有意见。家庭里也
天蝎座：“请做好准备” 就在明天，人生最大的“两桩好事”找你
猎聘刚出的职场报告挺扎心：战略分析岗里，天蝎座占了快三成，比去年又蹿了4个点。
一个女人，越是喜欢你，越会有这些反应
她看你那一眼，瞳孔像被谁偷偷拧大了半圈，你心跳漏拍，她却装作刷手机——别怀疑，这就是2023年实验室里被fMRI实锤的“喜欢”起手式，比你妈催婚都准。
三个关键时期，如何滋养自己
如何判断一个人的心理是否健康？心理学家安东诺夫斯基的“健康起源学”理论认为，心理健康是一个不断应对压力、动态调整的过程。心理健康的人具有三个特点：可理解性（认为压力是可解释的）、可控性（相信自己能应对压力）、意义感（认为压力值得投入、自己和世界是有意义的）。这
三个关键时期，如何滋养自己︱世界精神卫生日
如何判断一个人的心理是否健康？心理学家安东诺夫斯基的“健康起源学”理论认为，心理健康是一个不断应对压力、动态调整的过程。心理健康的人具有三个特点：可理解性（认为压力是可解释的）、可控性（相信自己能应对压力）、意义感（认为压力值得投入、自己和世界是有意义的）。这
10句治愈迷茫的名人金句，顶级清醒，句句走心
哈佛刚公布2023实验：连续21天写“感恩日记”的人，大脑前额叶直接变亮27%，以前觉得鸡汤的“心若向阳”现在能拿脑成像图给你看——原来快乐真能练出来。
嘴有多毒，命就有多苦，打压你的人说话尖酸刻薄，说明他们命很苦
“软柿子”三个字，听起来像随手一捏的零食，其实是某些人每天醒来的第一口空气——不掐一下，就喘不动。
如何摆脱抗抑郁药？强烈推荐这个“笨方法”，在家就能做！
哈佛医学院刚发的数据，这种时刻，15分钟“懒人呼吸”就能把压力激素砍一半，效果等于慢跑半小时，还不用换鞋。
女人想你到无法自控时，一般会脱口而出三句话
“你在吗”三个字发出去，手机立刻显示已读，却没人回，那一刻像被扔在真空袋，呼吸都费劲。
以前我不服，现在认了：人这一生，其实早就注定
有人凌晨转发锦鲤，配图“尽人事听天命”；有人刚被裁员，秒删上周的“越努力越幸运”。
厚脸皮不是天生的：3个狠招；从“张不开嘴”到“敢不要脸”
“脸皮厚一点，日子顺一点”——这句土味鸡汤最近被斯坦福的一台fMRI机器拍出了脑图：敢开口的人，杏仁核直接矮人一截，焦虑像被拔掉电源，瞬间黑屏。